Obrona w boksie
Tematem dzisiejszego wpisu jest OBRONA w boksie, czyli absolutnie najważniejszy element bokserskiego rzemiosła.
Boks jest sportem kontaktowym w którym może stać się nam poważna krzywda, dlatego każdy szanujący się wojownik powinien szczególną uwagę przywiązywać do bronienia się przed ciosami, a dopiero w następnej kolejności skupić się na ich wyprowadzaniu.
W boksie zawodowym sędzia ringowy zawsze przed pierwszym gongiem rozpoczynającym walkę mówi do bokserów „PROTECT YOU ALL THE TIME” czyli cały czas pamiętajcie żeby się bronić!
Dlatego dzisiejszy wpis proponuje przeczytać kilka razy, żeby dobrze Wam się wbił do głowy…
Na początek parę bokserskich powiedzonek, które pomogą nam zdać sobie sprawę z powagi omawianej tu kwestii.
„Dobrego boksera poznaje się nie po tym jak atakuje, tylko po tym jak się broni!”
I są to święte słowa, bo atakować potrafi prawie każdy, a perfekcyjna obrona to cecha WSZYSTKICH wielkich mistrzów bokserskich.
Na Kubie, gdzie poziom boksu jest bardzo wysoki, młodzi adepci szermierki na pięści, którzy przychodzą do klubu bokserskiego, przez pierwszy rok uczą się tylko i wyłącznie poruszania się oraz OBRONY. Dopiero po roku takiego treningu uczą się wyprowadzać pierwsze ciosy. I tak przechodzimy do kolejnego przysłowia, które powstało właśnie na Kubie – „Dobra obrona zabija strach.”
To kolejne bardzo mądre słowa, nie zapominajmy, że boks to sport kontaktowy. W ringu może się nam stać po prostu krzywda… Dlatego wychodzenie do ringu „z tarczą” w postaci solidnej obrony zdecydowanie dodaje odwagi.
Wyróżniamy 3 grupy/rodzaje obron:
- obrony rękami (zbicie, blok, podwójna garda)
- obrony tułowiem (unik, rotacja, odchylenie)
- obrony nogami (zakrok, odskok)
W unikaniu ciosów przeciwnika dużą rolę odgrywa tak zwany DYSTANS, czyli odległość w jakiej przeciwnik może dosięgnąć nas swoim ciosem. Bardzo istotne jest odpowiednie wyczucie dystansu w walce i świadomość gdzie powinniście się znajdować w ringu (bo jest tam bezpiecznie), a gdzie lepiej żeby Was nie było. Chodzi o odpowiednie ustawianie się w ringu względem waszego przeciwnika, w klasycznym boksie nie można bić w plecy, poniżej pasa ani nasadą rękawicy co daje nam sporo możliwości bezpiecznego ustawiania się w ringu.
Polecam obejrzeć walki i sparingi jednego z największych geniuszy obrony w historii pięściarstwa, czyli Floyda Maywethera, który był mistrzem bezpiecznego ustawiania i poruszania się po ringu.
Zapraszamy również na nasz kanał YouTube gdzie znajdziecie więcej materiałów o obronie, poruszaniu się i technikach walki!
Pozdrawiamy
Prince Boxing Team